健康系

「もっと自由な時間が欲しい...。」 「睡眠を削ってでも時間を作りたい...。」 と、心のどこかで悩んでいる人はいませんか？ 私も実は、そのうちの一人でした。 社会人として働いている時に、やることが多く、休憩時間も削られて満足に休めない...。 仕事が終わってからも、家で仕事や勉強をする毎日に、時間が足りないと感じて...

「痩せすぎて周りからも自分が見ても気持ち悪い」 「健康的に太りたいのに全然太れない！」 と、逆ダイエットを頑張っているのに体重が増えない！と悩んでいる人はいませんか？ 私も昔はそんな一人でした。 沢山食べれば太れる、高カロリーの物を食べれば太れる、と思って勢いで食事をしても胃袋がついていかず、挫折。 色々試行錯誤す...

「疲れているのに不安が原因で、眠り方がわからない」 「早く寝たいのに、心が騒ついて眠り方が分からない」 と、眠り方がわからないと悩んでいる人はいませんか？ 実はぼくも、このタイプの人間。 頭も体も疲れているはずなのに眠り方がわからない、忙しい毎日なのにまともな睡眠時間が取れない…。 睡眠不足のまま、仕事に行った回数...

「子どもが食物アレルギーだから、口にするものにはかなり神経を使う。」 「アレルギーっ子がいても、もっと自由に外食したい。」 とこのように思っている人はいませんか？ 私も実は、そのうちの一人でした。 三男が食物アレルギー。 食べられなかったものが少しずつ食べられるようになった3歳に、もう外食も大丈夫だろうとレストランに...

これは、成績を伸ばしたくて睡眠を削ったけど、眠気で頭が働かないことから勉強の質が落ちた人生経験を記事にしたものです。 模試の点が悪かったので成績を伸ばしたい 睡眠を削って勉強時間を確保したい このように思っている方に、この記事を読んで欲しいです。 特に、「模試の成績が悪く、睡眠時間を削って成績を伸ばしたい」と感じてい...

これは、時間を作りたくて睡眠時間を削ったけど、居眠り運転をして事故を起こした人生経験を記事にしたものです。 仕事とプライベートを充実させたい 時間を作るために睡眠時間を削りたい このように思っている方に、この記事を読んで欲しいです。 特に、「睡眠時間を削って、仕事とプライベートを充実させたい」と感じている人に非常に参考...

この記事は、インドア派の友達を12月という寒い時期に半ば無理やり説得してキャンプに連れて行ったら、体調が悪くなってしまった経験で執筆します。 キャンプが好きだから、寒くなっても行きたい！ 友達はキャンプ初心者だけど、防寒具を貸すから大丈夫なはず！ このように、いろんな人とキャンプに行きたい方に向けて記事を書きます。 ...

これは私が授乳中であった時、横向きの親しらずが虫歯になってしまい、抜歯手術をした経験を記事にしたものです。 妊娠中だけど歯医者さんに行くのが面倒 歯医者さんは虫歯が痛くなった時しか行かない そう思っている人に非常に参考になると思います。 特に、妊娠の予定があり虫歯が気になってる女性は非常に参考になると思います。 ...

これは、双子を妊娠していた私が、体重の増加を7キロに抑えられた人生経験を記事にしたものです。 双子を妊娠中だが、体重の増加が止まらない。 どうやったら体重の増加を抑えられるのか知りたい。 このように思っている人に、この記事を読んでほしいです。 特に、双子を妊娠して、病院から体重増加を厳しく管理されている方には非常に参考...

これは、90キロあった僕が食事を見直して、数ヵ月で20キロ近く痩せてダイエットに成功した人生経験を記事にしたものです。 ダイエットを決意したけど、何から始めたら良いかわからない 運動からダイエットを始めたけど、きつくて続かない   そんな方に、この記事を読んでいただきたいです。   特に、「ダイエットをしているけど、...